Microsoft Word Table - Cell Margin

今天，我就来教大家一些有用的技巧，虽然是种入门的技巧，但我相信还是有很多不谙 Microsoft Word 的朋友可以学习。首先，我们来看看以下的截图。

在 Word 里，想弄出以上的这么一个 Table 是非常容易的，不过，如果你细心观察以上的 Table，Row （行）与 Row 之间感觉上是非常拥挤的，尤其是当我们的 Table 里 Row 增加到某个数量。为了不让看起来那么拥挤，很多时候，我们会直接在键盘上来个 Enter。比方说，我们可以在 Milo 1KG 的尾端补上一个 Enter，那么，你就会得到如以下的成果。

这么做虽然很简单，但是，如果我们还是觉得不满意，因为第一行的句子与标题那一行看起来还是依然拥挤，所以，我们决定了，在 Milo 1KG 的前端，M 字母补上一个 Enter，好，以下就是新成果了。

看，问题来了。如果要把以上的 Table 弄得更为完整，我们必须重复每一个之前做过的动作，包裹标题那行在内的共有余下的 12 个单元格（Cell）。如果你的 Table 超过 50 行，天！庆幸的是，Word 提供了一个非常方便的方法可以轻松让我们完成以上的格式化（Formatting）。以下就是完成这个任务的步骤啦！

步骤 1

首先，点击在 Table 的任何一个 Cell 里面，接着 Right Click，直到以上的上下文菜单（Context Menu）出现，然后点击 Table Properties...


步骤 2

在弹出的对话框里，首先选择 Table 标签页（Tab Page），然后，点击 Options... 按键。


步骤 3

然后，在新弹出的 Table Options 对话框里，把 Top 及 Bottom 的数值更改到 0.3 cm。至于 Left 及 Right 是默认数值，所以我们暂且不予理会。接着，点击对话框里的 OK 按键回到 Table Properties 对话框，然后再次的在 Table Properties 对话框点击一次 OK 按键即可。随后，我们就可以看到以下的成果了。

怎么样，一次过解决，方便吧！好，那么以下我就告诉大家那 Top, Bottom, Left, Right 的数值代表些什么了。请参考以下截图。

好，我希望以上的图片一图胜千言，有什么问题的话，再来这里发问吧！

失眠这回事 - 可大可小

最近我才发觉到，周围有很多朋友都患有失眠症。为什么最近才发觉到？我个人认为，失眠是精神病的一种，提到精神病，就不得不联想到忧郁症。如果一个人失眠久了，就会心烦气躁，因为一直想要睡，但却始终睡不着。久而久之，人也会变得恍恍惚惚，如同患了忧郁症那样，然而，一旦患上忧郁症，就会闷闷不乐且寡言，所以，寡言就会导致不会让人知道自己患上失眠症了。

没错，我也饱受长期的失眠症之苦，除非患上了，要不然都不知道失眠是有多么，多么的可怕。先来谈谈何谓失眠，虽然网上有很多说法，但是对我来说，如果一个人一整晚翻来覆去就是睡不着，这就是所谓的失眠了，简单来说，就是不能入睡。活在这个忙碌与充满竞争的时代，偶尔失眠是难免的。但是，如果失眠了不好好留意的话，就会非常棘手了。举个我自身的经验，我曾经一个星期只睡一天的觉，而且，一持续就是好多年，少说也有五年吧！长期失眠的后果是，抵抗力下降，然后就会时不时的大小病一场，严重的影响工作与生活。如果一个人又被各种各样的债务缠着，长久的失眠导致健康问题，因为健康问题而无法履行工作要求，工作表现越来越差，接下来就会担心失去饭碗，就这么日复一日，哇靠，有时真的想不如一死了之！

以上都是我的亲身经验，绝对不是欺骗！


现在来说说失眠，失眠呢，分为三个阶段：

1. 短暂性（不多于一周）
2. 短期性（不多于一个月）
3. 慢性（超过一个月）

如果你已进入短期性失眠这个阶段，你可要非常小心了。如果你还不及时处理，当你进入最后一个阶段，即慢性失眠这个阶段的话，我告诉你，这可不是闹着玩的。我非常相信，慢性失眠会让人发狂发疯，甚至自杀！但是，我这个慢性失眠患者还好好的活着，还没有发疯发狂，更别说自杀了。那是因为，虽然最后一个阶段很可怕，但，只要找到问题根源，那么就容易办了。说到底，失眠来自于恐惧与烦恼。在这个争取功名的社会，大家都拼命的赚钱，深怕钱不够以后会有麻烦，而这，就是恐惧。这种恐惧，会加剧我们的烦恼，日子久了，会不能自拔，一旦不能自拔，我不想多说了，想必你可以联想到后果。

我的解决方法是，《放下》。我失眠始于工作，以前我每天拼了命都在工作，目标就是希望早日升职以便挣更多的钱，接下来，我也不想多说了，聪明的你，已经知道我的后果了。随后，更糟的是，我开始常常生病，而且一次比一次严重，直到我两年前挨了一次大手术，但现在依然病情复发，那种煎熬，我认为，普通人早就自杀了。很幸运的是，大约在四年前，我开始觉得这样忙碌下去不是办法，所以，我决定换工。钱，已经不是我的首要考量，我要的是一份，可以准时下班的工作。机会永远是给努力的人的，很快的，我就找到了一份工作，虽然也有一定的挑战，但是，已经不必像之前那份工作那般忙碌，不用睡觉前都想着工作的解决方案。随后，有很多公司开始以高薪要我跳槽，但我都婉拒了。

到今天为止，我的失眠症虽然还没有根治，但已经比以前好很多了。接下来，我会陆续放下，直到完全根治失眠为止。你会好奇说，我到底有什么东西可以放下呢？比如说，我们看到别人买房子，我们也要跟着买。然后又看到别人换了大房子，自己也要换，就这么的一直下去，我们的烦恼会变得越来越大。如果有一天你已经成为经理级别的人，月薪过万，问题是，如果你突然间被炒掉，你会愿意当个小文员只领取一个月两三千块的薪水吗？我相信你多半不会。所以，就算烦恼再多，你都必须领取经理级别的薪水来换取你奢华的生活。而这，是一条不归路。所以，我选择放下。我买房子呢，只买我能力以内的，而且，供房以后我还有闲钱 Happy，别人买多大间装修用了多少钱关我啥事，我不会去比较。车子方面，之前我也只买了一辆已有十二年车龄的国产车，能驾就好，管别人怎么看我。这些，就是放下了。

当然，我们一世人当中，有很多很多烦恼是可以放下的，只看我们敢或不敢放下而已。如果你也跟我一样，也饱受失眠之苦，何不尝试放下？我知道你可能有很多理由不能一次过放下，但，你必须一样，一样的放下，过了几年，你放下的越多，我相信我们的失眠就会完全被根治，迎向美好的每一天。

神之猪肉粉

1995 年末，考完 SPM 以后我下来吉隆坡看世界（以前槟城人把雪州也视为吉隆坡）。当时下来，吃的都不大合胃口。印象中在吉隆坡某个地方我看到猪肉粉，那时我非常高兴，我以为我终于看见了槟城的食物，粿条汤也。吃了一口，糟糕，怎么猪肉味如此的浓厚，一开始还真的接受不来。

多年以后，我搬到雪州居住了，就是再也很难找到当年吃过的猪肉粉，而且是那股浓浓的猪肉香，就算有，佐料也好，味道方面也好，就是不到家，没有当年的好吃。直到几个月前我在 Setia Alam 的商业区，Setia Prima 找到了这一家，顿时感觉到，嗯，当年的味道应该就是这股味道了。当然，当年还没有所谓干捞这回事，不过，就算这碗是干捞的，味道也相去不远。

我个人觉得这碗是我吃过的最为好吃的猪肉粉了（到目前为止），如果你也喜欢的话，可以找这家在 Setia Prima 商业区里的《新昇白咖啡》咖啡店。唯一美中不足的是，外劳掌厨。但味道真的很棒，我也没话好说了。

去试试吧！